Edzésleírás
Sportmaxban úsztam és rajtam kívül csak egy ember volt a 33-as medencében (lehet h azért mert szakadt az eső?)
800 m gyors bemelegítés, ez jól ment, utána technikázás (össz. 200 m)
akartam 100m-es résztávokat úszni, de az első olyan szarul ment, hogy inkább hanyagoltam.
Utána csak úszkáltam össze-vissza, a technikám szétesett (de néha egy-egy hossz erejére visszatért:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |