pécsi 20.28 km Futás 2023-08-12-n 08:30-kor

pécsi futás

Reggeli edzés2023.08.12 Szombat, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:38

Távolság

20.28 km Szint: 75 m

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Siófok-Tihany. 5.5 km bemelegítő sz ezüstpartig a Sió túloldalán, majd onnét két szigetkörnyi 10.6km versenytempó 44'42" (21'57" + 22'45") 4:13 átlag, de az első fele 4:09. 4:17 átlagtempókkal. Az rerdmény jó volt, de sajnos látványosan belassultam a második felére. Az idő reggel kellemes hűvös volt, viszont Széplak után folyamatosan tűző napon ment és az kicsit belassított. Mindenesetre jó kis edzés volt, főleg a kompolás utáni felfelé 3km. Utolsó km 4'24"

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.