Edzésleírás

Induláskor még 29 fok majd jötta vihar, és egyre durvább szél, majd lehülés.Mire hazaértem 18 fok.  A hőmérséklet a résztávozás közben tökéletes lett, de a szél minden irányban zavaró volt.   Szigeten 3.4km bemelegítés benne 6 x 100kgy. majd 12 x (500gyors / 2' laza futás) majd volt még erő egy kis repetára 400m (1'32") 300m (1'10") 200m (46") 100m (22").     500gyorsak: 1'56",  1'57",  1'52",  2'02",  1'54",  1'59",  2'00",  2'02",  2'00",  2'02",  2'01",  2'01".  (-14") 1'59" átlag.ami durván szar, és ami érthetetlen, hogy úgy tűnik képtelen vagyok gyorsabb haladásra.  Ugyanezzel a sebességgel toltam a 800-akat az elmúlt két hétben a melegben, sőt ma a 400, 300, 200, és 100 gyorsakat is ugyanebben a 4perc / 1000 tempóban mentem. Nem értem miért vagyok képtelen gyorsabb haladásra. Pedig 3 vagy 4 hete a kurva melegben Siófokon, ahol durván hirtelen emelkedett a hőmérséklet és végig tűző napon, még ott is jobb tempót mentem