Edzésleírás

bemel+strides+5p all-out teszt+maxHR keresése, ez mind benne van a fenti távban és időben, csak ez utóbbi 5p nem tudom minek... 2 kör után inkább meg is álltam, mert a 201-es pulzus után már csak lefelé ment, a lábaim ugyanis megdöglöttek másfél kör után, de aktívan döglődtek már az 1. kör második felében is. annyi pont elég info erről h az első kör lassabb lett pihent lábakkal mint a múltkor szétsprintelt lábakkal, ugyanakkor szarabbul éreztem magam ma a tempótól. a szar forma továbbra is megvan. pl. a nike az most szintidőn belül pár perccel menne. mondjuk én sejtem az okát. mindegy. legalább a lábam nem fájt! :)))

PS: ...ha az edző ebből a kaotikus hétből ki tud bogozni valamit, hát gratulálok neki! :))

5 hozzászólás

monique 5047 napja

Mung: öööö, milyen sérülés?:) mondom nem fáj már semmi.. de a csontkovács lehet azért nem ártana.. :P

pátyalso: igen, köszi, felvettem mirával a kapcsolatot! :)

pátyalso 5047 napja

Mung:Én már javasoltam ezt Monerdnek,bibi:))

MungDaal 5047 napja

Te Monerd!
Szerintem nem ártana neked ha valami (JÓ) gyógymasszőr,
vagy ne adj isten egy csontkovács jól helybenhagyna! ;)

Nem tetszik nekem ez a te "sérülésed"!

monique 5047 napja

hát, szerintem is. de sebaj, 1,66km elég volt 201-hez, azért. és ha nem kellett volna ugyanakkor már az 5p elejétől kezdve maxon futni, akkor fokozó futással feljebb is tudtam volna tolni ennyi idő alatt. :) :P (nekem ez vmiért így működik.. :D )

Bozót 5047 napja

Azért maxot keresni 2kili alatt elég reménytelen :)