2010.08.27 Péntek, 10:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:14

Távolság

10 km Szint: 300 m

Tempó

07:07 p/km (8.42 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

A szerdai útvonal. Ma egy kicsit nehezebben vittek a lábaim, de azért nem volt nagy gond. Többet botladoztam, de szerencsére nem történt sérülés. A kulacs - amit még a hétvégén szereztem és már szerdán kipróbáltam - tökéletesen bevállt: teljesen kézre áll és sokkal egyszerűbb inni belőle, mint a Gatorade-es palackokból. Kell szereznem még egy ilyet. :)

Az erdő ma is kedvesen fogadott, bár ma mintha többet neszezett volna, de lassan kezdek hozzászokni. Viszont az idő sokkal fülledtebb és melegebb volt, mint szerdán. Talán ezért is ment kicsit lassabban. Mindenesetre sikerült megint jólkihasználni a szabadságot. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:14 10 07:07 8.42 0 0 184 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mellon képe

mellon 5038 napja

Igen, én is sokkal nyomottabbnak éreztem az időt, nehez is szántam magam rá a délutáni "köredzésre'"

Felszerelések

Nike Pegazus Trail