Edzésleírás
Tempó:6.6km/h
Szokásos piramis,de most csak 12%-ig mentem fel.
Tehát:3-6-9-12-9-6-3%.
Minden szinten 3 perc,két piramis közt 5 perc sima gyaloglás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:51:50 | 0 | 159 | 133 |