Edzésleírás
160m hát
160m mell
160m gyors
64m pillangó
3x496m gyors 15 percre
96m hát
16m gyors-16m hát
32m gyors-32m hát
48m gyors-48m hát
64m gyors-64m hát
48m gyors-48m hát
32m gyors-32m hát
16m gyors-16m hát folyamatosan
160m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |