Edzésleírás
Bemelegítés 2,8km
800m 4:10pkm
4x400m 4:00pkm
4x200m 3:50pkm
800m 4:10pkm
Levezetés 2,8km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:50 | 10.2 | 05:23 | 11.16 | 0 | 101 | 174 | 154 |