agiszonja futás

Résztáv - 3000, 2000, 2x10002023.06.13 Kedd, 18:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:12

Távolság

15.82 km Szint: 7 m

Tempó

04:41 p/km (12.79 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
91
Maximum
197

Edzésleírás

1 Info melegítés
1 Info (100m kgy/100m kf.)
3000m lend/2' (11'39")
2000m lend. fokozó/2' (7'31")
2x(1000m erős tempó/300m jogg) (3'33", 3'34")
1 Info levezetés

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 7 m

Átlagos pulzus: 162 bpm

Átlagos lépésszám: 92

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:51 1 04:51 12.37 0 0 0 0
00:04:59 1 04:59 12.04 0 0 0 0
00:04:43 1 04:43 12.72 0 0 0 0
00:04:32 1 04:32 13.24 0 0 0 0
00:04:55 1 04:55 12.20 0 0 0 0
00:04:31 1 04:31 13.28 0 0 0 0
00:04:00 1 04:00 15.00 0 0 0 0
00:04:01 1 04:01 14.94 0 0 0 0
00:03:56 1 03:56 15.25 0 0 0 0
00:03:48 1 03:48 15.79 0 0 0 0
00:03:46 1 03:46 15.93 0 0 0 0
00:04:59 1 04:59 12.04 0 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 0 0 0 0
00:06:05 1 06:05 9.86 0 0 0 0
00:03:37 0.63 05:44 10.45 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!