yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:16Távolság
22.3 kmTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Edzésleírás
Nagykovácsi-Vöröspocsolya-Fekete-fej-Szépjuhászné-János-hegy -Virág-völgy -Makkosmária -Piktortégla üregek-Budaörs . vagyis a Piros sáv .
Semmi nélkül mentem ,de tudtam,hogy 2 kútnál is tudok majd frissíteni . kisebb gyaloglással,de igyekeztem a felfeléket is megfutni több kevesebb sikerrel ment is ;)
Amúgy a Decába mentünk vásárolni a gyereknek ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:16 | 22.3 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5020 napja
naná,hogy a hegyeken át :) Kevés kiránduló volt ,csak Virágvölgyből jött felfelé egy kisebb coport ,többségük szandálba papucsba . Meleg volt,de fújt a szél ,és még egy rókát is láttam.
A gombák most maradtak , elég soka a kő ,a vízmosás ezen a szakaszon .Főleg a Börsi vég lefelé szörnyű .
A gyerek Gabival jött értem kocsival ,de 3/4 órát vártam rájuk egy útpadkán ülve ;) igaz én számoltam el magam . Jólesett a palacsinta is utána :)