agiszonja futás

1000-ezés a Dunamenti bringaúton2023.05.23 Kedd, 18:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:40

Távolság

16.26 km Szint: 7 m

Tempó

04:13 p/km (14.21 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
96
Maximum
200

Edzésleírás

4km könnyű
10x100m kgy
Dunamenti bringaút:
2x(1000m lendületes (4'05", 4.'10")/1000m tempó(3'52", 3'.51"))
4x1000m (3'40", 3'42", 3'41", 3'43")/1.5'
3km levezetés

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 7 m

Átlagos pulzus: 169 bpm

Átlagos lépésszám: 91

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:42 1 04:42 12.77 0 0 0 0
00:04:49 1 04:49 12.46 0 0 0 0
00:04:43 1 04:43 12.72 0 0 0 0
00:04:41 1 04:41 12.81 0 0 0 0
00:03:35 1.01 03:33 16.91 0 0 0 0
00:03:53 0.99 03:55 15.30 0 0 0 0
00:03:54 1 03:54 15.38 0 0 0 0
00:04:12 1 04:12 14.29 -2 0 0 0
00:03:51 1 03:51 15.58 0 0 0 0
00:03:40 1 03:40 16.36 -1 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 2 0 0 0
00:03:43 1 03:43 16.14 0 0 0 0
00:03:42 1 03:42 16.22 0 0 0 0
00:04:37 1 04:37 13.00 0 0 0 0
00:04:44 1 04:44 12.68 0 0 0 0
00:04:56 1 04:56 12.16 0 0 0 0
00:01:19 0.26 05:04 11.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!