janosib Úszás

Úszás2023.05.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 vállérintés-100 oldalsúrolás-100 25 láb-25 érintős-100 robot)

300 csak kar bólyával és gumival

2*400 (7:20-7:23)

300 laza

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!