pécsi 22.06 km Futás 2023-05-17-n 15:15-kor

pécsi futás

Esti edzés2023.05.17 Szerda, 15:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:53

Távolság

22.06 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

122

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

egész héten esett, így ma rettentően párás fullasztó idő lett, ráadásul rásütött a nap. Már napközben éreztem, hogy nem erőltetem a mai napot, így 2 szigetkör versenytempó helyett inkább 15km dinamikusocskán. 3.3km bemelegítés majd 15km 1:09:56. 4:39 átlagtempó (23'29", 23'39", 22'48") 4:42, 4:44, 4:33 átlagtempókkal. Tulajdonképpen ennél lazább tempót terveztem, de úgy éreztem ezzel a fostalicska 4:42 tempóval a végtelenségig tudnék menni. Na jó a végére teljesen kiszáradtam, mire haza értem több mint 3 kilóval könnyebb voltam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.