janosib Úszás

Úszás2023.05.16 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (100 érintéses-100 söprés-100 oldalsúrolásos érintés-50 ököl)

4*100 fokozó

2*25+200 max (200:3:32)

250 átvezetés

2*25+200 max (200: 3:31)

250 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!