Edzésleírás

A tegnapi erdei futás kellemetlensége miatt inkább a monotonabb, körbe - körbe futást választottam a focipályán.

Ünnep lévén nem igazán mozogtak még az emberek, így egyedül voltam, csak a szertárban a takarító néni mocorgott.

Lekocogtam anyuéktól a pályára, kb 800 m volt és elindultam.

A terv 30 kör volt, hogy futok 12 km-t, aztán mivel a pálya lakás között kb 800m a táv, az oda - vissaz 1,6 km, ráhúztam egyet, 31 kört mentem.

Minden 3. km-t megnyomtam és 5 percen belüli km lett.

3, 6, 9, 12 km-eknél.

A cuha patak mellett igen sok meztelen csigusszal kellett versenyt futnom, de én jöttem ki gőztesen.

Össességében igen jó volt. Ennek tetejébe még az anyósomék is jöttek. Nász látogaba.