Edzésleírás
Zugló. Harmadoló edzés, maratoni edzésterv szerint.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:10 | 6.15 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A futócipőt már becsomagoltam:-))
Nalacy! A pihenés csak hazai tájakon lesz. Mostanában nem vágyom külföldre, csak ha nagyon muszáj menni. Mallorca nagyon szép, jó pihenést! Ott ültem életemben először és utóljára motorkerékpáron, bejártuk a szigetet.
Zoli! Köszönöm! A könyv nagyon jó, de én nem akarom megnyerni a marathont, csak valahogy lefutni.
Egészségedre,jó felkészülést!
Egészségedre! Májashorka hozzászólása szerint lesz esetleg vmi utazás? Ha igen jó pihenést!
... csak csomagold be azt a futócipőt! :-)
pátyalso 5046 napja
Van 3:30-as maratonhoz is edzésterv,sőt 4 óráshoz is.A maraton velejáróiról viszont sokat meg lehet tudni és hasznosítani.