Edzésleírás

 

Ismét a habokba csaptam - de jól esett! Egészen konkrétan a Komjádi uszoda 50m-es nyitott medencéjében úsztam, és élveztem, ahogy a napsugarak átvilágítják a vizet. Ezt imádom a legjobban a fedetlen medencékben. Mindig nézem a medence alján, hogy a hullámok, amiket verek, hogy zavarják meg a víz természetes fodrozódását, és hogy homályosul el a hullámok tükörképe, ahogy megyek előre a vízben.

De mit is úsztam?

Kezdtem 300m bemelegítéssel (100mell, 100hát, 100gyors) - ez kb. 7 percembe tellett)

Aztán úsztam 500m-t úgy, hogy oda csak gyors kar 5-ös levegővel, vissza csak gyors láb

Ezután piramis jött 2X(150m 5-ös levegővel-100m 7-es levegővel, 50m 9-es levegővel, 100m 7-es levegő, 150m 5-ös levegő)

Ezek után még mindig nagyon erősnek éreztem magam, annyira, hogy majd kiugrottam a bőrömből. Tehát úgy döntöttem próbáljuk ki, mennyire vagyok erős.

Ezért úsztam 400m-t erőből, úgy, ahogy csak bírtam - időre. A vége 8:41.

Teljesen elégedett vagyok ezzel az idővel, főleg, ha beszámítom, hogy kb. 2 hete "kezdtem" úszni heti átlagos 1,5 edzéssel. Úgy, hogy az életemben soha nem volt olyan periódus, amikor nagyon sokat úsztam volna (és olyan sem, hogy keveset - legtöbb abból volt, mikor semit sem úsztam:)).

És ha még azt is számításba veszem, hogy ez 7 mp-cel jobb, mint amit 2 éve tudtam ezen a távon, miután 1 hónapig heti 4 alkalommal jártam le úszni, így meg aztán kifejezetten nagyon nagyon elégedett vagyok.

Ezek szerint emlékszik a testem! És méghozzá milyen gyorsan emlékszik!

Úgy döntöttem, hogy picit megpróbálom komolyabban venni az edzéseket (rendszeresség tekintetében). Nem tudom, hogy sikerülni fog-e...

 

A végén még úsztam 200m levezetést. Nem fáradtam el különösebben. Erősnek érzem magam!