janosib Úszás

Úszás2023.05.02 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 ököl-100 oldalsúrolás-100 tolásos-50 robot)

350 70%-on ötös levegővel

400 80%-on (7:55)

150 átvezetés

400 90%-on (7:43)

300 TEÁ-val (5:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!