Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:01Távolság
4.6 kmTempó
21:58 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Dunakeszi 25
400 bem.
1x200 gyors 3:24
1x400m fordított vegyes 7:30
1x400m vegyes 7:25
1x400m vegyes láb deszkával 10:24
4x100m 1 pille / 1 mell / 1 hát / 1gyors 15mp pihi 1:38,58,51,38
4x100m 1 pille / 1 mell / 1 hát / 1gyors láb erősen 30mp pihi, 2:31,09,24,27
2x800m gyors 5-ös levegő, 1. sima 14:39, 2. Tea 13:36
400 lev.Végre rájöttem, hogy tudom rögzíteni a lábazást és technikát 😃
Kicsit erősebben kellett volna úszni.
A lábazás nagyon nehezen ment és az első 800 is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:04 | 1 | 19:04 | 3.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:57 | 1 | 24:57 | 2.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:56 | 1 | 24:56 | 2.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:10 | 1 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:54 | 0.6 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
