Edzésleírás

8, hét 1. edzés

A lábam meghálálta a két napos pihenést, még ha nekem egy örökkévalóságnak is tünt...

Nagyon szépen tudtam tartani a tempót, a 2. GYORS nem sikerült, de mp3 lejátszót szereltem közben...

A LASSÚ körben benne van egy kis vízivás és pár lépés séta...

1.1600 Bemelegítés (7:08)

2. 800 GYORS (4:48)

3. 400 LASSÚ (8:33)

4. 800 GYORS (5:01)

5. 400 LASSÚ (10.34)

6. 800 GYORS (4:45)

7. 400 LASSÚ (8:18)

8. 800 GYORS (4:54)

9. 400 LASSÚ (8:43)

10. 800 GYORS (4:43)

11. 400 LASSÚ (10:04)

12. 800 GYORS (4:45)

13. 400 LASSÚ (8:46)

14. 1600 Levezetés (7:06)

 

Lassan 1300 km!!!!!!!!!! Ha bármilyen futással kapcsolatos tervem adom elő anyukámnak, mindig azt mondja: "Kislányom, ezt egy éve nem gondoltam volna!" Hát csak annyit tudok neki mondani: "Én sem!" De olyan nagyon jó... :-))))))))))))))))))

Azt hiszem függő lettem!