janosib Úszás

Úszás2023.04.20 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 robot-100 25 kitett fejű gyors-25 érintős-100 oldalsúrolás-50 25 kitett fejű gyors-25 érintős)

2*300 csak kar bolyával és gumival (1: ötös levegővel; 2. 3-5-7 levegővel)

2*300 80%

400 TEÁ-val

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!