Edzésleírás
Végre 10Fok feletti hőmérséklet! Rövidnagrág+póló. Egy laza 10-es volt a cél. Volt három technikai szünet benne, de nem volt gond.
2-3km-t kicsit tempósabban futottam, akartam érezni, hogy reagál a szervezetem. szerencsére nem volt gond (ma, 11-én se).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:26 | 0.04 | 10:50 | 5.54 | -1 | 0 | 0 | 0 |