Edzésleírás

KSI-pálya. Mióta elhatároztam hogy ezentúl a gyorsaságom fejlesztésére fektetem a hangsúlyt, azóta várom a mai edzést. A múlt hét kedd óta ez jár a fejemben állandóan, hogy meg tudom-e majd csinálni. Óriási adrenalin bomba az ilyen edzés!!! Még 37 évesen is nagyon élvezem!! Lássuk a tényeket. 20x400m 1" pihenőkkel. A terv az volt hogy nyolc hét után eljussak majd oda, hogy 1.15-re megtudjam csinálni mind a húszat. Ez már a második ilyen edzésen sikerült. Tíznél már éreztem hogy nagyon jól megy, de még nem mertem gyorsítani. 15 után viszont már elengedtem magam! Az utolsó öt már jóval gyorsabb lett! És egyáltalán nem jött a kalapácsos ember! Kiváncsi leszek, hogy két hónap múlva milyenek lesznek ezek a 400m-ek? És köszönet Fecának, aki kíváló pacemaker volt!:) Már most várom a jövő keddet!!!! A darabszám már nem fog nőni, csak remélem a tempó! /Kriszti, ha olvasod az edzésemet, akkor próbáld ki!!/

5 hozzászólás

áki 5064 napja

Laca, NAGYON szurkolok Neked!!!

Gida 5064 napja

Jövőhét kedden jobb leszel...de azutáni kedden méég jobb leszel. 2-hónap múlva...khm...az robbantás lesz:) Kassai maratonra gondoltam.
Hajrá! :)

RemAti 5064 napja

Szuper!

FutoToMo 5064 napja

Lacám ez baromi jóó!!! Csak így tovább, de ne agyald túl az egészet! ;)

galagyuri 5064 napja

Gratula! Back on track! :o)