janosib Úszás

Úszás2023.04.04 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.02 km

Tempó

29:42 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 ököl-100 két jobb két bal-100 érintéses-100 oldalsúrolás)

150+2*80 csak kar bólyával és gumival

80 átvezetés

150+2*100

80 átvezetés

150 sima+2*100 TEÁ-val (utolsó: 1:47)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!