janosib Úszás

Úszás2023.03.30 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 érintéses-100 ököl-100 oldalsúrolás-100 söprés)

200 vegyes 25-önként váltva

200 gyors 25 erős-25 laza

200 vegyes 50-enként váltva (pillangó egykaros)

200 gyors

200 fordított vegyes 25-önként váltva

200 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!