olga erősport

Esti edzés2023.03.30 Csütörtök, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

8-8 kitörés hátra 2x8 kg, 8 fekvőtámasz
3 kör: 3-3 török, 4 kör: 2x8 kg val 8 clean+guggolás
1 kör, 45/15. hosszú plank, hollow body crunch
többire nem emlékszem. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!