sogyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:25:00Távolság
42 kmTempó
06:19 p/km (9.51 km/h)Edzésleírás
Ironman futas. Egesz konnyen el tudtam indulni, a 161-dik helyrol feljottem a 105-ig. Az elso 6 kor jol ment, aztan valami elfogyott belolem (szerintem magneyium vagy ilyesmi), onnantol elol hatul gorcsolt mindket combom, bele is kellett setalni:( 15 perc minimum bent maradt ebben a futasban, de vegul bejottem 12 oran belul, ami a cel volt. ugyhogy nem banom.
Atfutni a celvonalon az leirhatatlan elmeny!!! Megcsinaltam!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:25:00 | 42 | 06:19 | 9.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
sogyu 5038 napja
Hat a heti 10 ora edzes es 45 ora munka erre lett eleg. Ez a realitas.
jocccc 5038 napja
gratula! pont most néztem vissza a füzetet, centire pontosan ezt tervezted:) így kell ezt!
csattogoboka 5038 napja
Végig nagyon nyugisan és meglehetősen derűsen mentél! Igazi profin. :)
Kicsit ugyan zavar, hogy rámvertél 40'-et, de majd feldolgozom.
Ja és persze az egyik legnagyobb élményem az volt, hogy láthattam ahogy megcserélődik a nyelvkidugási oldal. ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 5036 napja
Gratulálok Gyuri! De ha arra a bíztatásra, hogy NAGYON JÓ VAGY GYURI!!! még1x azt mered nekem válaszolni egy Ironmanen amikor már csak 2 köröd van hátra, hogy áhhh dehogy, vagy nem, vagy nemtudom már, akkor mérges leszek!!!!! :DD
Igaziból utánad mentem volna és megmagyaráztam volna, hogy de igen, csakhát az én tempómon még van mit csiszoni...
Szóval nagyon jó voltál!!!!!!! És ne tessék szerénykedni! (Egyébként senkinek!)