fazek 88 kg Erősport 2023-03-30-n 08:20-kor

fazek erősport

Délelőtti edzés2023.03.30 Csütörtök, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

88 kg

Edzésleírás

Bakosban kétkezes rúddal teljes testes edzés. Király volt.

Elől guggolás: 16, 14, 10, 10 (30, 40, 45, 45)

Ugrálós kitörés 8-8, guggolásból felugrás alul pause: 12

Húzódzkodás: 7, 6, 5 szuperszetben fekvenyomás 18, 10, 10 (40, 50, 50)

Evezés 10, 10 (40) szuperszetben katonai nyomás 6, 5 (40)

Függeszkedve lábemelés plafonig 8, 8, 7 szuperszetben román felhúzás 8, 8 (50)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.