janosib Úszás

Úszás2023.03.28 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

350 technika 100 50 láb 50 egykaros-100 érintős-100 25 kitett fejű gyors 25 sima gyors-50 oldalhúzás

12*100 (2*70%+max, utolsó 3 TEÁ-val; max-ok: 1:46; 1:46; 1:45; 1:44)

100 70%

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!