zolle 7 km Futás 2010-08-16-n 05:00-kor

zolle futás

2010.08.16 Hétfő, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:28

Távolság

7 km

Tempó

06:30 p/km (9.24 km/h)

Edzésleírás

3 hónap pihi után az első futásom. Nagyon dúrva volt. Sajgott a lábam, a vállam ... végig kocogtam. 6 perces kilcsikkel lettem volna elégedett, de így sikerült - nem toltam neki. :-)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:28	7	06:30	9.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 5024 napja

Látom, akkor belevágtál már a futásba is :). a vállad szép lassan hozzá fog szokni. utána lehet majd gyosítani is, szép apránként. grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.