plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
2.45 kmTempó
22:51 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
Pár percet késtem ,így a bemelegítés rövidebb lett.
- 350 bemelegítés
- 6x150 gyors láb (2:55-2:43)
- 200 kivárásos gyors
- 4x200 gyors javulva (2:57, 2:55, 2:45, 2:30)
- 200 levezetés
Jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:00 | 2.45 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 5208 napja
és jól is nyomtad, úgy láttam, mikor lementem. szép volt. lesz ebből érem!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 5207 napja
Köszi a bíztatást, de azért én maradok a realitásnál, a megadott nevezési időket összehasonlítva a tavalyi időkkel nem sok esélyem van, jó a korosztályom, max. 50 gyorson esetleg egy 3. hely és 100 gyorson talán 1 dobogós, ha sikerül percen belül úsznom, ha nem akkor bakfitty.
Azért köszi!