janosib Úszás

Úszás2023.03.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika 100 oda söprés vissza vállérintés-100 3 egykaros 6 lábtempó-50 ököl-100 oda 2 húzás 1 normál vissza érintéses

16*75 (8 80%; 6 90%; 2 TEÁ-val)

100 TEÁ-val (1:46)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!