áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:25Távolság
19 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Párás meleg, izomláz a combomban és a seggemben. Kínszenvedés volt elindulni, de aztán csak bemelegedtem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:33 | 1.65 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 154 | 141 | |
| 00:29:28 | 5.3 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 165 | 153 | |
| 00:30:05 | 5.3 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 164 | 158 | |
| 00:27:33 | 5 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 173 | 160 | |
| 00:09:46 | 1.75 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
running Laca 5071 napja
Szia Áki! Látom készülsz keményen! Mindig olvasom az edzéseidet! Ja, és a BSI oldalt!:) Kitartás! Remélem a Nikén PB fogsz futni! További sikeres felkészülést!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5071 napja
Köszi Laca, hát a BSI-n hozzáköltöttek egy kicsit, de sebaj :-)