pocihontas futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:22Távolság
21.28 km Szint: 75 mTempó
03:52 p/km (15.50 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
89
Maximum
162
Edzésleírás
Ciprus, Páfosz félmaraton 1. hely
6km-ig futottam egy sráccal,de ott az 1. fordító után 6.km-nél elment. Nem igazán ment a futás,nem tudtam ráhangolódni a tegnap esti érkezés után, mezőny se volt,így elengedtem, és igyekeztem futni egy tempót,de nem kínoztam magam túlságosan. Nagyon meleg volt hirtelen,a végére szédölögtem is. Érzésre vonszoltam magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 75 m
Átlagos pulzus: 151 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1.01 | 03:50 | 15.67 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:03 | 0.27 | 03:53 | 15.43 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 461 napja
Ami nem öl meg az erősít! :)