olga erősport

Reggeli edzés2023.03.09 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

bemelegítés. ???
3x4-4 törökben térdelőből hídba át (8kg)
3x(4 chinupból negatív lefelé, ???)
3x(5-5 double dead clean, 5 squat) - 2x10
végén 3 kör, 10-ek helyett 2 kör, 8-ak: (plankban sit-through egyik oldal másik oldal, bicska mindkét oldalra, 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!