Bigyi68 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:48Távolság
11.8 kmTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Edzésleírás
10 kilós felmérő lett volna, mégis szét kellett választanom különálló részekre a mai edzést. Nagyon meleg, nagyon párás idő. Meg is lett az eredménye. Összességében mégis pozitívan értékelem ezt az edzést. Mondjuk 25 fokban,egy csöppnyi légmozgással, úgy érzem simán tudnék egy 44-45 perces 10 kilót futni. Na de mit tegyek, ha az edzésterv erre a hétre írta?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1.2 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:04 | 5 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:40 | 5 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.6 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
feketearpi 5065 napja
A nagy meleggel nem lehet mit csinálni,majdcsak vége lesz a hőségnek.Utána már 42 perc alatt is lefutod szerintem.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 5064 napja
Szép volt az ilyen időben! Grat!