Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:40Távolság
12 km Szint: 25 mTempó
05:38 p/km (10.64 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
73
Maximum
165
Edzésleírás
Nagyon fasza futás volt. 6km laza (6'/km), utána egy kis technikai pisiszünet, majd visszafelé megcéloztam az 5'/km tempót. Az első km-n csak próbálgattam tartani a tempót, majd mikor meglett a megfelelő lépéshossz és a technika, onnan már könnyebb volt tartani a cél tempót. Nem éreztem úgy futás közben, hogy túlzottan fáradnék, néha-néha beszéltem magamban hangosan, hogy teszteljem az intenzitás "erejét". Az utolsó kb 1km-t kocogtam, a legvégén volt 150m séta, amíg a pulzus vissza nem ment 130bmp alá.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
