janosib Úszás

Úszás2023.03.02 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.01 km

Tempó

29:51 p/km (2.01 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 érintős-100 egykaros oldalsúrolás-100 robot-50 érintős)

2*75+50

10*33 (25 erős majd laza)

150 70%

10*33 (25 erős majd laza)

150 70%

250 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!