panferik 5.5 km Futás 2010-08-13-n 12:15-kor

panferik futás

2010.08.13 Péntek, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:49

Távolság

5.5 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Edzésleírás

a héten már majdnem sikerült az 5 percen belüli kör, az első négy kört a holnapi versenytempo kitapasztalásának szántam, kb 14 óra magasságában kezdek futni, jó lenne ezzel a tempóval lefutni a távot....

Az utolsó körben sebességet véltottam és sikerült az öt percen belüli kör, de a végén ..... elfáradtam nagyon, több mint 15 perc és 2 liter víz kellett, hogy magamhoz térjek

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mjoci 5262 napja

Sört kell inni, nem vizet.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.