janosib Úszás

Úszás2023.02.28 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 vállérintés-100 oldalsúrolás-100 ököl)

8*150 (70%-80%-60%-90%; a 90-esek 2:50 és 2:48)

200 TEÁ-val (3:58)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!