Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:43

Távolság

21.1 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Edzésleírás

27. Media Maraton de Alicante

Sokkal kellemesebb volt az idő, mint 3 hete Getafe-ban és bár gondolkodtam a hosszún alul-felül, de nem sok ember futott hosszúban és a rövidet választottam, ami tökéletesnek bizonyult. Nem volt időcél, a múltkori után olyan 1:55 körül akartam futni, bár most az 1:35-1:45 közé neveztem. Megint az volt a terv, hogy elfutok az 1:45-össel, amíg bírok, hogy szép kényelmesen meglegyen az 1:55. Az eleje könnyen ment lasabban kezdtünk mint multkor, de mondjuk jó kis hullámvasút is volt az eleje... Ennek ellenére egész sokáig mentem az iramfutóval. A 10 km-es 50 perces egy kicsit előre is szaladt és 9 körül már úgy szolt neki az én iramfutóm, hogy kicsit gyors lesz és ekkor visszafelé a városba gyenge lejtmenetben mindkettő mellett elmentem. 10 kilinél frissítettem a feladott gélből is, de nem igazán éreztem a hatását. Utána már nagyon vártam a 15-ös frissítőt, újra gél, de ekkor úgy elment mellettem az iramfutós csapat, hogy el is ment a motivációm :-(  Hamar kaptam egy száz métert és nem nagyon gyorsítottam, de vagy megint lejtő jött, vagy valami történt, mert nem nőtt a távolság. Nem éreztem már magyon konfortosan magam, de sikerült egy két jobb kilométert mennem, így megint felsejlett, hogy 1:45-ön belül legyek. Ez az utolsó néhány km már nem esett jól, de megint sikerült behúzni az 1:45-öt :-) Ismét jól elfáradtam, de élvezetes kis félmaraton volt ez is.

GPS szerint: 21,06km

A szeptemberi Wizzair félmaratonig teljesítendő félmaratonok állása 2/9

A hivatalos sorrend alapján  az 351. helyen végeztem, és mindössze 23 nő előzött meg. Kategóriámban M-45-49 a 67. lettem. Ami nagyon érdekes, hogy a múltkori dobogosok küzül ketten ismét dobogósok lettek. Amúgy szintén érdekes, hogy itt nagyon sokan a 10 kilit választották, szinte elfogyott a mezőny 10 után, nagyon ritkásan lettünk. Összesen egyébként 980-an szerepelnen a hivatalos félmaratoni eredménylistában a 10 km-en pedig további 791-en.