janosib Úszás

Úszás2023.02.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 kivárásos-100 egykaros vállérintés-100 érintéses oldalsúrolás-50 robot)

2*100 csak kar gumival

300 25 erős-75 laza

100 hát átvezetés

3*200 TEÁ-val (?:??; 4:00; 3:53)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!