Edzésleírás
2x2000m/2p 1. (3:44,3:43), 2. (3:42,3:42) az elsőnél éreztem a bokám, így a 2.-t ellenkező irányban futottam,jól esett
5x1000m/1p 3:32, 3:30, 3:30, 3:30, 3:26 az 1000-kre egész jól belejöttem majd levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 1.01 | 05:01 | 11.96 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:15 | 0.99 | 04:18 | 13.98 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:14 | 1.01 | 04:11 | 14.31 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 0.99 | 04:59 | 12.04 | 6 | 0 | 0 | 0 |