olga 48 kg Erősport 2023-02-21-n 19:40-kor

olga erősport

Esti edzés2023.02.21 Kedd, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

48 kg

Edzésleírás

10 kg-val: 5 fej körül halo majd felemel oldalra, majd másik oldalra, 8-8 test körül (10kg), 12 nyújtott lábbal kimászás majd vissza és feláll.
50s passzív lógás.
5x (5 padlón nyomás kiemelt csípővel 2x8, 5 deadlift 2x24)
5x 5 padllóról felkap majd guggol serlegben, 40sec pihi a körök közt.
Fotózás volt.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.