Edzésleírás

3.4km beemelegítés benne  100kgy-k. majd  4 szigetkör 21.2km. 1:34:39. (23'36",  23'37",  23'55",  23'31"). 4:27, 4:27, 4:31, 4:26 átlagtempókkal.       Levezetés fel hazáig.   Végre kurva jól sikerült, és szuper egyenletesre, sőt az utolsó kör lett a leggyorsabb. Jó lenne azt mondanom, hogy okosan kezdtem, de egyszerűen nem tudok gyorsabban menni. Viszont ezt a sebességet kurva tartósan bírom, ami jó ha márciusi maratonra készülök. Nem volt olyan brutál szél mint a múlt héten, de azért elég zavaró DNY-i szél volt a budai oldalon ami kicsit inkább ellenszél volt. Nem lett volna tragikus, de volt egy szakasz a Palatinus mentén, ahol a Luminapark kiállítás miatt a kerítés végig van ponyvázva, így azon a kb 1km-es szakaszon a kurva ponyván visszaverődötta szél és ott, de csak ott durva brutál ellenszél volt minden körnél.               A múlt heti szar nagyon elkeserített, de végre ez már fejlődés volt  FASZA!!

Zoom fly nsárga