Podisport Training S4/92023.01.31 Kedd, 17:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:19

Távolság

8.42 km Szint: 57 m

Tempó

07:10 p/km (8.38 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
86
Maximum
148

Edzésleírás

Egy hete azt írtam, hogy szarul ment, ez most még szarabbul. Nem tudom mi volt, de a pulzusom úgy megindult random fölfelé, hogy bele-bele kellett sétálnom, hogy csillapodjon. Az durva, hogy sík terepen, 7'15"/km tempónál 145 felé is felugrott a pulzus.

Először abba is akartam hagyni a futást, de úgy voltam vele hogy lefutom a 60percet, mégha szar is lesz a pulzus.

A 27.percnél belesétáltam egy hosszabbat (amúgy is vot egy pici emelkedő), és kíváncsian vártam mi lesz utána. Szerencsére ezután már nem ugrált annyira a pulzusom, és az óra se csipogott, hogy túlléptem a 139bmp-t. De durva, hogy 7'/km alá nem tudtam gyorsulni pulzuszónán belül.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 57 m

Átlagos pulzus: 132 bpm

Átlagos lépésszám: 81

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:19 1.01 07:15 8.28 5 0 0 0
00:07:16 1.01 07:12 8.34 1 0 0 0
00:07:00 0.99 07:04 8.49 3 0 0 0
00:07:28 1 07:28 8.04 13 0 0 0
00:07:12 1 07:12 8.33 3 0 0 0
00:07:00 1 07:00 8.57 -15 0 0 0
00:06:59 1 06:59 8.59 -2 0 0 0
00:07:15 1.01 07:11 8.36 8 0 0 0
00:02:50 0.4 07:05 8.47 -14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!