nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:02Távolság
8.4 km Szint: 140 mTempó
06:19 p/km (9.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Visszatérés az eredeti edzéstervhez ami a távolságot illeti, a tempót inkább ne ragozzuk, bár végülis nem rossz egy kezdő terepfutótól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:02 | 8.36 | 06:21 | 9.46 | 140 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
dildi 5213 napja
Na és persze a talaj sem mindegy, hogy miből van!!! Az én terepem pl. 20-30 cm homok:)) Gratula és csak így tovább!!!
márkusöcsi 5213 napja
Lefelé sokkal nagyobb ütést kap a gerinc, vigyázz rá. Aprózd el a lépéseket és ne nézd az órád!
Egyébként alles gut!
nalacy 5213 napja
Síkban azért kb. 1 perccel jobb vagyok, itt meg föl-le kell futni, alig van benne pár m vizszint. Ráadásul lefelé szinte több energiát használok el azzal, hogy visszafogom magam, nem merek sarokra érkezést 100%-ban engedni, mivel mostanság a gerincemmel voltak némi problémák. (nem az, hogy nincs, hanem az, hogy van csak nem úgy ahogy kéne)
eszko 5213 napja
Jó lesz az, hajrá!
HarcsaBarna 5213 napja
egyre többet - egyre lassabban!! minek az a rohanás??
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 5213 napja
Azon a környéken szerintem ez nagyon jó tempó! Ha ilyen iramban fejlődsz, száguldozni fogsz a félmaratonon!