pocihontas futás

Esti edzés2023.01.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:49

Távolság

17.3 km

Tempó

04:40 p/km (12.84 km/h)

Edzésleírás

Bő 5km bem.után 6km fartlek a bringásúton 30mp/30mp, 60/45mp 3:55ös átlag, majd 1km kocogás Majkra,ott 10x domb lábujjhegyen, majd 10x lépcső felfutások,páros lábbal szökdelés, hosszú levezetés. Jól ment 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!