unabambina futás

2010.08.07 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:39:12

Távolság

18 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Edzésleírás

MOstanában nem tudtam írni az edzésnaplóm.. de most talán sikerül vezetnem a neten is. az igazság az, hogy sikrült olyan helyre kerülnöm ahol aztán lehet futni:) anniy domb meg hegy van, hogy esélyem nem lenne edzeni:) bicilizni szoktam és dombnak felfelé futni egy templomhoz. tegnap viszont találtam egy versenyt amit nagyon meg szeretnék csinálni. így jobbnak látom újra rendesen vezetni mindnt és megcsinálni!:)

 

nagyon jól ment ez a 18km. volt benne szintkülönbség is, pontosan nem tudom mennyi, de nem volt vészes. illetve sokat dolgozom is, ami eléggé lefáraszt. de nagyon bízom benne, hogy sikerül:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:12 18 05:31 10.89 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5046 napja

Szuper! Hajrá Zsóka!!! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!