pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:42Távolság
16 km Szint: 127 mTempó
04:36 p/km (13.03 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
100
Maximum
189
Edzésleírás
Tihamérrel bem.a Bactai úton 6km, kis nyújtás, majd a kőkereszt előtt indulva 4km fartlek Szárhegyig 100/100m, 150/100m 4percen belüliek. Utána 3x5 domb 1. hosszabb,lendületes, 2. 3/4-es rövidebb 3. pörgős. Közben egy szakaszt megjavítottam 😊 2km lev.
Jó Tihivel edzeni, húz magával..
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 127 m
Átlagos pulzus: 156 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1.01 | 04:10 | 14.37 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1.01 | 03:57 | 15.21 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 0.99 | 03:55 | 15.30 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 0.99 | 03:55 | 15.30 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1.01 | 04:59 | 12.04 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 0.99 | 05:16 | 11.39 | 22 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
